Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Архипов Е.М. - За здоровьем на велосипеде 1989

Физкультурная библиотечка школьника
Е.М. Архипов
За здоровьем на велосипеде

Москва
«Советский спорт»
1989
 
В этой брошюре автор, мастер спорта СССР, судья всесоюзной категории по велосипедному спорту, в популярной форме рассказывает ребятам, как выбрать велосипед при покупке, как его отрегулировать и научиться не только кататься около дома, а и совершать увлекательные дальние поездки.
Ну, а если в пути прокололась камера, например, что тогда? И на такой вопрос можно найти ответ в этой книжечке, адресованной школьникам 11 —17 лет.


yadi.sk/d/ip7rrpV3KGP7pQ

This entry was originally posted at https://vas-s-al.dreamwidth.org/850163.html. Please comment there using OpenID.

Ускорение - чума ХХI века

ВНИМАНИЕ!
ПРОЧТИТЕ ЭТОТ ПОСТ, ЭТО МОЖЕТ СТОИТЬ ВАМ ЖИЗНИ!

Порвав с природой, человек окружил себя не только комфортом, но и новыми опасностями.
Мало кто из нас задумывается, какой разрушительной силой обладает ускорение.
В современной цивилизации ускорение подстерегает нас везде. Оно действует на нас по дороге на работу, в школу, на дачу. Мы не можем даже выйти из дома, не испытав его на себе. Ускорение прочно вошло в нашу жизнь.
А между тем привычное - не значит безопасное.
Всем памятна история с ансамблем Александрова, который летел на новогодний концерт в Сирию, и погиб при крушении самолета. Но что именно убило всех этих людей? Ускорение.
Николай Караченцев был одним из самых популярных отечественных актеров. Он был звездой театра Ленком, пока его карьера не оборвалась в автокатастрофе. Страшное ускорение разрушило его жизнь и буквально обезглавило спектакль "Юнона и Авось".
Наконец, принцесса Диана.
Она умерла от ускорения в самом расцвете сил.

Мы все знаем, что ускорение убивает.
Каждый год он него умирают миллионы людей.
И если в больших дозах смерть от ускорения наступает мгновенно, то глупо было бы считать, что меньшие дозы ускорения безвредны для человеческого организма.
Как капля никотина, убивая лошадь, разрывает на куски хомяка, так и малые дозы ускорения, которыми мы пичкаем себя ежедневно, подтачивают наши силы, приближая печальный финал.

Ученые многие годы бьются над загадкой старения, пытаясь найти тот разрушительный агент внешней среды, который делает нас дряхлыми и немощными. В последнее время появились доказательства, что этим агентом является ускорение. Чем активнее ускорение воздействует на человека, тем быстрее он стареет.

Посмотрите на летчиков, космонавтов. Вспомните, во сколько лет они выходят на пенсию. И это при том, что к их услугам - лучшие врачи и санатории.
Пора осознать, что ускорение - это смерть.
Большое ускорение - это быстрая смерть, а маленькое - медленная.

Грозная опасность ускорения систематически забалтывается транспортным лобби. Завлекая доверчивых людей обещаниями "быстроты" и "удобства", транспортники обрекают их на постоянное воздействие ускорения, ничего не говоря о последствиях.

Всем известны истории коварных убийц, которые годами приучали свой организм к малым дозам яда, чтобы потом иметь возможность выпить на брудершафт со своей жертвой.
Упражнения на центрифуге преследуют ту же цель.
То ускорение, которое неподготовленного человека просто размазало бы по стенке, для приученного к центрифуге спортсмена окончится просто недомоганием.
Это еще раз неопровержимо показывает, что ускорение - суть токсин, и ради сохранения своего здоровья его нужно избегать.

Вы наверняка замечали, что при поворотах автобуса молодые здоровые люди продолжают стоять как ни в чем не бывало, а старики хватаются за поручни. Это потому, что их изношенный организм уже не может выносить воздействия ускорения так же легко, как это было в юности. Разница такая же, как между студентом, который после попойки встает "как огурчик", и его преподавателем, который месяц после госов ходит с больной головой.

Хуже того, ускорение влияет на наше будущее. Если оно столь разрушительно при воздействии на взрослого, то что же говорить о детях?
Современный транспорт появился всего-то сто лет назад. Это три-четыре поколения россиян.
Никто сейчас не может сказать, к каким страшным последствиям для потомков может привести регулярное использование ускорения, если мы не одумаемся прямо сейчас.

Защитите себя от страшной угрозы!
Избегайте ускорения!
Требуйте, чтобы был принят закон, обызывающий производителей любых транспортных средств писать на этикетке, что они содержат ускорение!
Распространяйте этот материал! Открывайте людям глаза на страшную природу ускорения!
Ваше здоровье - в ваших руках!

Давящая боль в груди

Вчера я провел день купаясь и играя в бадминтон, и всё было хорошо, а сегодня проснулся с ощущением сжатости грудной клетки. В центре внизу грудины. Ощущение сжатости не сильное, но не проходит. Плюс иногда приступами накатывает потливость и ощущение "горячести" внутри. На несколько секунд.

Не знаю, что это, но неприятно весьма. По части здоровья я мнительный.

Про ложную дихотомию.



Это Катя.
Где-то год назад она решила начать заниматься физкультурой, ходить в спортзал.
Она настойчивая, поэтому качалась по науке, с тренером.
На фото она - с медалью за соревнования "русский жим".
Катя регулярно постит фотографии себя, чтобы все желающие могли оценить результат тренировок.
Я названий мышц не знаю и динамику набора мышечной массы оценить не могу, но знаете что?
На мой взгляд, Катя стала выглядеть более женственно.
Мне, во всяком случае, очень нравится эта фотография.
Можно печатать её в какой-нибудь детской книжке на тему "Мужчина и женщина", чтобы дети воспринимали нормальные стандарты.
Нормальный здоровый мужчина и нормальная здоровая женщина. С добрыми глазами.

К чему я это пишу? Да потому что это повод запостить красивое фото мне в детстве регулярно говорили, что есть выбор: либо умный, либо здоровый. Здоровяк должен быть тупым, а умник должен быть доходягой, которого все чмырят. Поскольку в детстве я однозначно относился к категории "умных", мне как бы намекали, что на спорт время тратить не стоит. А ещё мне говорили, что девушкам нужны "диеты" и прочая хрень, потому что от нормальной физкультуры девушка станет "мужеподобной", т.е. у неё есть выбор "не двигаться и жрать" (толстеем) и "не двигаться и не жрать" (худеем).

Сам я для походов в спортзал ленив и жаден, поэтому просто разжился советской книжкой "Атлетизм" Тэнно и не менее советской книжкой "Гантельная гимнастика".
Стрельнул у знакомого 6-килограммовые гантели.
Через несколько месяцев знакомый стал совсем настойчиво просить их вернуть, но я к тому времени чуть-чуть накачался и гантели не отдал  воспользовался поводом сменить их на 8-килограммовые.
Может, конечно, я тупею по мере продолжения занятий, но что-то мне подсказывает, что навязанный в детстве выбор был ложным.

Газы!

В далекой-далекой галактике был департамент по газу, куда как-то пришли проверяющие.
И у проверяющих возникли вопросы по некоторым весьма хм... творческим сделкам.
Однако прежде, чем изложить свои соображения в акте и направить их в прокуратуру, проверяющие обратились к сотрудникам за разъяснениями.
В результате на пороге возникла серая тётушка неопределенного возраста и неопределенной комплекции, которая, сбиваясь, сказала, что автором гениальной схемы был некий г-н Гуа (большой начальник), но идти к нему за разъяснениями она боится, т.к. по опыту г-н Гуа наорёт на неё матом, а по сути ничего не объяснит.
Проверяющие сочувственно заверили тётушку, что сойдут любые разъяснения, главное чтобы они были изложены на бумаге, которую можно подшить к акту.
Тётушка в душевном порыве стала воскликать, что "не корысти ради, а томко пользы для" в том смысле, что вообще-то очень даже ничего, что на неё орут матом, она, в общем, не против, хоть и сахар в крови скачет, и ежели бы была хоть какая-нибудь возможность удовлетворить любопытство господ проверяющих и получить-таки разъяснения от г-на Гуа, то она бы брань слушала с лепием, прилежанием и усердием.

И, пятясь, вышла из кабинета.

Хоть портрет Салтыкова-Щедрина в кабинете вешай.

Прощай...

Я много раз писал о том, что мне моя стажировка в Китае кажется отдельной жизнью. Маленькой, яркой и совершенно непохожей на ту, которая осталась в России.
Результат такого подхода предсказуем. Скоро начинается моё причудливое неспешное возвращение на Родину. И последние дни в Пекине мною ощущаются совершенно чётко как конец этой жизни.

Это прозвучит странно и, может, чересчур "сильно". Но мне кажется, я теперь знаю, что чувствуют неизлечимо больные люди, которым осталось недолго. У меня ясное понимание, что скоро всё, что меня окружает, исчезнет.

Скоро, скоро уже я проснусь в утренней электричке по дороге в Москву, и удивлённо спрошу себя: "А было ли это всё?"

Я прожил вторую жизнь. Маленькую яркую вторую жизнь.

Я никогда не ощущал течение времени настолько объёмно.

Бот

Я, кажется, никогда так не учился.
За малым исключением всё, что я делаю, - это ем, сплю и ботаю.
Иногда гуляю с китаянками, оправдываясь перед самим собой тем, что тренирую устную речь.

На улице такая погода хорошая, прохладно и солнечно, а я просто сижу, вперившись в монитор...

Каждый получает то, что хочет. Я вот получил-таки общажную жизнь и качественный бот.

Успокаивает то, что тут все, за исключением некоторых иностранных студентов, так работают.

Про работу

Поскольку когда строилось наше здание, о ПК ещё и не слышали, то, разумеется, офисы оказались мало приспособлены для работы на компьютере. Конкретно это выразилось в том, что огромные окна пропускают очень много солнечного света, а стены покрашены светлым и замечательно его отражают. В результате монитор отчаянно бликует, ничего не видно и уже через пару часов начинают болеть глаза.
Жалюзи решению проблемы помогают слабо.

Бороться пришлось довольно экзотическими способами - повесить за спиной кусок чёрной ткани, чтобы стена не отражалась в мониторе, а так же установить рядом заслонку из папки для бумаг на подставке от настольной лампы, чтобы прямой свет из окна не лупил в глаз.

Проблема, в целом, была решена, но рабочее место стало выглядеть несколько странно.

Из большой комнаты коллеги принесли рулон самоклеющейся фольги для затемнения окон. Оказалось, у всех проблемы с бликами одни и те же, просто в той комнате сидит начальница, которой чем-то не понравилось желание сотрудников защитить свои глаза. Сотрудник получил нагоняй за попытку самостоятельной оклейки окна и униженно спрятал рулон на несколько лет. Пока не появился я.

В итоге сегодня утром, когда я оклеивал окно плёнкой, первый вопрос, который мне задали, был: "А ты получил разрешение у начальницы?".

Надо было заявить, что да, получил, не веришь - пойди спроси сам, но я просто сказал, что я к начальнице по этому вопросу не ходил и не собираюсь.

В том, что чрезмерный контроль со стороны руководства за процессом работы при полном отсутствии интереса к её результатам губительно влияет на характер сотрудников, я убедился ещё несколько месяцев назад.

Просто иногда старательно выращенное безволие проявляется уж как-то совсем остро.

Просто фантастика


Что-то надоело мне писать на всякие умные темы.
Китайский пока учить не надоело, но уж больно медленно дело идёт.

И вспоминаются мне легенды про великих людей, которые, согласно этим самым легендам, умели учить китайский за один год.
Можете даже в гугле набить "как выучить китайский за год" и тоже прослезиться.

А я пока поделюсь ссылкой на хороший фантастический рассказ. Про советских курсантов, которые тоже учили китайский.
http://artofwar.ru/r/ruban_n_j/text_0030.shtml